Y es que después de mi bebe me ha costado trabajo recuperar la figura, hace unos meses comencé a ir al nutriologo y pues con mucha paciencia y disciplina he ido logrando bajar de a poco... aaa pero estos días de festejos adios disciplina, adios buena voluntad y hola a los atracones y antojos
Aquí mi dieta de ayer y la de hoy:
1) Día Lunes:
- Desayuno: Plato de avena cocida con fresas
- Refrigerio: 1/2 taza de frambuesas
- Comida: 1 pechuga de pollo asada con champiñones, pimientos verdes y calabazas
- Refrigerio:1 puñado de almendras
- Cena:Ensalada de queso mozarella, lechugas y jitomate.
2) Día Martes:
- Desayuno: Fresas, frambuesas y arandanos con yogurth natural
- Refrigerio: 1 platano
- Comida: 1 trozo de salmón y verdras asadas como calabazas y esparrgos
- Refrigerio: Nueces de la india
- Cena: 1 muslo de pollo deshebrados con espinacas y aguacate
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| Aquí el outfint de las chicas, solo la chica de la izquierda iba con un traje típico, es del estado de Veracruz, Jo a mi me taparon |
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| Ah no se fijen en mis cachetes delatores je |
XOXO
Esto mas que dieta parece el menu que podria seguir diariamente, que delicia!!
ResponderEliminarGrax por tu comment, vine luego luego a conocerte, ya te sigo!!
=)
Si la verdad esta dieta que te dieron esta super rica con las fresas, frambuesas y espárragos mmm... alguna vez subí 6 kgs y me puse a dieta... y ahora ya no la sigo pero saco algunas cosas para cuando me excedí en la comida... y es desayunar 1 toronja con 1 rebanada de pan tostado... naaaada de pan o tortilla y cenar antes de las 8 pm y así bajo lo que subí en una fiesta o atracón como el del 15
ResponderEliminarSi la verdad es que yo estoy muy a gusto con la dieta, prometo subirles mañana los siguientes días =) Y al final de mis quince días ( cada menú que me dan es por 15 días y luego lo cambian) les contaré como me resulto.
ResponderEliminarAna que te cuento que yo con el embarazo subí casi 14 kilos =S aunque ya he bajado casi 10 afortunadamente , ya casi llego a mi meta je =)
TatoOM gracias por seguirme, yo también te seguire de cerca porque si que eres estiloza eh?
Besos a las dos y gracia spor el comment
Hola Danny!Me encantó el video... jeje por cristiano Ronaldo jiji !!
ResponderEliminarEso de hacer dieta me parece bien , yo como 5 veces al día sano y hago ejercicio y me encanta!!
Suerte con tu dieta!!
saludos y besitos!