martes, 21 de septiembre de 2010

Dieta: Día 1 y 2

Pues nada, que después de tanta comida y antojitos con el pretexto de las fiestas del bicentenario me ha caido el cargo de conciencia y he decidio poenerme en una dieta depurativa =(

Y es que después de mi bebe me ha costado trabajo recuperar la figura, hace unos meses comencé a ir al nutriologo y pues con mucha paciencia y disciplina he ido logrando bajar de a poco... aaa pero estos días de festejos adios disciplina, adios buena voluntad y hola a los atracones y antojos

Aquí mi dieta de ayer y la de hoy:

1) Día Lunes:
  • Desayuno: Plato de avena cocida con fresas
  • Refrigerio:  1/2 taza de frambuesas
  • Comida: 1 pechuga de pollo asada con champiñones, pimientos verdes y calabazas
  • Refrigerio:1 puñado de almendras
  • Cena:Ensalada de queso mozarella, lechugas y jitomate.

2) Día Martes:
  • Desayuno: Fresas, frambuesas y arandanos con yogurth natural
  • Refrigerio: 1 platano
  • Comida: 1 trozo de salmón y verdras asadas como calabazas y esparrgos
  • Refrigerio: Nueces de la india
  • Cena: 1 muslo de pollo deshebrados con espinacas y aguacate
Por cierto que les dejo unas fotitos del 15 de septiembre, son solo un par porque mi cámara está de prestamo en casa de un amigo y aún no regresa, espero pronto poder subriles muchas más.



Aquí el outfint de las chicas, solo la chica de la izquierda
iba con un traje típico, es del estado de Veracruz,
 Jo a mi me taparon

Ah no se fijen en mis cachetes delatores je
¿Y ustedes? ¿Tienen alguna dieta o remedio después de unos días de excesos?

XOXO

4 comentarios:

  1. Esto mas que dieta parece el menu que podria seguir diariamente, que delicia!!
    Grax por tu comment, vine luego luego a conocerte, ya te sigo!!
    =)

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  2. Si la verdad esta dieta que te dieron esta super rica con las fresas, frambuesas y espárragos mmm... alguna vez subí 6 kgs y me puse a dieta... y ahora ya no la sigo pero saco algunas cosas para cuando me excedí en la comida... y es desayunar 1 toronja con 1 rebanada de pan tostado... naaaada de pan o tortilla y cenar antes de las 8 pm y así bajo lo que subí en una fiesta o atracón como el del 15

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  3. Si la verdad es que yo estoy muy a gusto con la dieta, prometo subirles mañana los siguientes días =) Y al final de mis quince días ( cada menú que me dan es por 15 días y luego lo cambian) les contaré como me resulto.

    Ana que te cuento que yo con el embarazo subí casi 14 kilos =S aunque ya he bajado casi 10 afortunadamente , ya casi llego a mi meta je =)

    TatoOM gracias por seguirme, yo también te seguire de cerca porque si que eres estiloza eh?

    Besos a las dos y gracia spor el comment

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  4. Hola Danny!Me encantó el video... jeje por cristiano Ronaldo jiji !!

    Eso de hacer dieta me parece bien , yo como 5 veces al día sano y hago ejercicio y me encanta!!
    Suerte con tu dieta!!

    saludos y besitos!

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